Ylikunto = Elimistön ylirasitustila, jossa suorituskyky huononee lyhyeksi tai joskus. Kerran ylikuntoon ajautunut urheilija tai kuntoilija näyttää herkistyvän. Ylikunto tai ylirasitus tarkoittaa sitä, että elimistöä on rasitettu enemmän kuin mistä. Tällöin on syytä välttää kovaa rasitusta niin kauan että ortostaattinen syke . Kannattaa kyllä uskoa sitä sykettä ja muutenkin kuunnella omaa kroppaa. Mulla ylikunto antoi oireita unettomuuden kautta, mutta kun en heti . Paljon puhuttu ylikunto ei pamahda päälle tuosta vaan ilman oireita.
Ortostaattisen sykkeen mittaaminen on yksi tapa mitata kehon rasitustilaa. Ylikunto saattaa kuulostaa hienolta ja kadehdittavalta, mutta. Syke on usein koholla ja pienikin rasitus nostaa sykettä tavallista enemmän. Ylikunnon oireiden tunnistaminen kuntoilijalla. Sykkeen muutokset – syke on koholla levossakin ja jo pieni rasitus, kuten portaiden nousu, . Ylikunnon eri muodot: Sympaattisen hermoston ylikunnon oireet.
Kiihtynyt aineenvaihdunta ja korkea syke . Onko kellään tavallisella kuntoliikkujalla kokemusta ylikunnosta? Mulla yhdessä vaiheessa syke heitteli kummasti ja väsytti sekä sydän . Kuormitus ja palautuminen urheiluvalmennuksessa. Stressi ja väsymys kuuluvat olennaisena osana harjoitteluun. Useimmat stressi ja väsymisoireet poistuvat .