Yin jooga on meditatiivinen harjoitus, joka vaikuttaa niin fyysiseen, henkiseen kuin energeettiseen tilaamme. Kehon harjoitukset toisaalta valpastuttavat ja virkistävät ja toisaalta avartavat ja tyynnyttävät mieltä. Joogaharjoitus päättyy ohjattuun rentoutukseen.
Kyseessä on hyvin hidastempoinen joogaharjoitus, joka rentouttaa ja avaa kehoa paremmin kuin mikään muu. Myös usein törmää ”Hot yin”-tunteihin, mikä ihmetyttää, sillä Yin jooga on ns. Tässä huomioikaa, varsinkin te yliliikkuvat, kuten . Yin jooga- harjoitus muokataan jokaisen keholle sopivaksi.
Yin Jooga- tunnin jälkeen olo on kevyt, rauhallinen ja avoin. Joogastudio Oulu tarjoaa ilmaista joogaa netissä! Kuka tahansa voi tehdä Joogastudio Oulun joogaharjoituksen nyt kotona. Hathajooga on ehtymättömän rikas harjoitusmuoto.
Yin-joogalle on ominaista pitkäkestoiset kohtuulliset venytykset. Yin-jooga on joogan rauhallinen ja lempeä harjoittelumuoto. Yin joogassa ei muiden jooga-muotojen tavoin aktivoida lihaksia vaan pyritään . Harjoitukset tehdään keskittyneesti ja tarkasti hengityksen rytmittämänä.
Yin-joogan restoratiiviset, lempeät ja tuetut liikkeet tasapainottavat koko kehon sekä . Jooga on vuosituhansia vanha harjoitusmuoto, josta on syntynyt ajan. Yin-joogaa kutsutaan hiljaiseksi harjoitukseksi, koska se koostuu hyvin .