Pilatespallot auttavat harjoituksissa mm. Suuret jumppapallot lisäävät pilates- harjoitusten vaativuutta, koska niitä . Nystyräpallolla tehtävät harjoitukset kiihdyttävät verenkiertoa ja haastavat niin voimat kuin.
Liian pieni jumppapallo ei tavallisesti haittaa kuntoilussa, mutta istumatarkoitukseen on parempi valita tarpeeksi suuri pallo. Treenaamalla jumppapallolla kolmesti viikossa saat ihmeitä aikaan! Jännitä vatsa tiukaksi ja pidä selkä suorana.
On monta syytä lisätä jumppapallo harjoituksia treeniohjelmaasi.
Rullaa yläselkääsi ylös ja pidä liike ylhäällä muutaman sekunnin ja palaa . Monelta löytyy jumppapallo kotoa – se vain on siellä vaatekaapissa. Ajattele selkäranka pitkäksi päästä häntäluuhun asti: lanneselässä on pieni notko. Kotikuntoilijan harjoitteluväline monipuoliseen kuntoiluun.
Palloharjoittelu kehittää lihasvoimaa sekä . Eco Body jumppapallo Perinteinen jumppapallo monipuoliseen treenaukseen tai fysioterapiaan. Suositellaan 65cm halkaisijalla olevaa palloa. Olen 168cm pitkä, mutta onko se kuitenkin liian pieni?
