Syötä pituutesi senttimetreinä ja painosi kiloina yllä oleviin kenttiin. Paina lopuksi “Laske painoindeksi” -painiketta. Valitse sukupuoli, ilmoita pituus senttimetreinä (cm) ja paino kilogrammoina (kg).

Kirjoita lapsen mittauspäivä sekä syntymäpäivä muodossa PP-KK-VVVV esim. Antamalla pituutesi ja painosi voit laskea BMI:si eli painoindeksisi. Lasten (2-18-vuotiaiden) painoindeksin (ISO-BMI) laskin.

Painoindeksi (BMI, Body Mass Index) lasketaan lapsille ja nuorille samalla tavalla kuin aikuisillekin, mutta siinä on otettu huomioon lapsen tai nuoren ikä.

Rasvaprosentti ilmoittaa rasvan määrän prosentteina koko kehon painosta. Se on jonkin verran parempi mittari ylipainon arviointiin kuin . Täytä pituus ja paino, jotta painoindeksi voidaan laskea. Painoindeksi ei myöskään ole paras mittari poikkeuksellisen lyhytkasvuiselle tai pitkäkasvuiselle . Alle 1Alipaino; 1– 2Normaali paino; – 2Liikapaino.

Painoa arvioidaan yleensä painoindeksin eli BMI:n avulla. Painoindeksi lasketaan jakamalla paino pituuden neliöllä. Palvelu) on Suomen kansalaisten käyttöön tarkoitettu verkkopalvelu, jossa kasvavien lasten paino- ja pituusmittaustietoja . Read More

Tarjoamme parhaan valikoiman Suomen oloihin sopivia taittopyöriä. Greenbike on myynyt Brompton-taittopyöriä vuodesta 20lähtien, eli olemme Suomen pitkäaikaisin Brompton-myyjä. Taitettavat taittopyörät meiltä reissuille mukaan!

Kotimainen Solifer taittopyörä soveltuu mainiosti karavaanareillesekä veneilijöille. Myydään Brompton M3L -taittopyörä, musta Hankittu 200 huollettu. Raaka-lakka värinä koko pyörä on aina tämän värinen, sitä ei voi valita 2-värisenä.

Taittopyörä on kyllä ollut paras ostos pitkään aikaan.

Löydä A-bike, taittopyörä parhaaseen hintaan ja nopeimmalla toimitusajalla. Solifer Taittopyörä on oivallinen valinta jos polkupyörä pitää kuljetuksen tai säilytyksen ajan mahtua pienempään tilaan. Syy on taittopyörän olemuksessa, joka ei hevin. Löydä Taittopyörä parhaaseen hintaan ja nopeimmalla toimitusajalla. Classic bike on pyöräkauppa Helsingissä ja olemme erikoistuneet laadukkaisiin ja klassisiin käsin tehtyihin polkupyöriin ja osiin.

Tern Link Ctaittopyörä Huoltovapaata menoa kaupunkiin, veneelle tai auton kyytiin. Read More

Kokonaisvaltainen hyvinvointi on elämän mielekkyyden ylläpitämistä omaa toimintaa ohjaamalla. Hyvinvointivalmentaja -koulutuksen tarkoituksena on antaa tietoa, sekä valmennuksellisia ja toimivia välineitä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, sen johtamiseen . Laajensimme sisältöä ja toimme enemmän käytännön harjoituksia mukaan koulutukseen.

Elokuusta 20alkaen Hyvinvointivalmentaja -koulutus on nimeltään . Valmentamon valmennuskoulutukset (hyvinvointivalmentaja ja life coach). Certification- ja Valmentamo Hyvinvointivalmentaja -koulutukset. Tuntuu hienolta olla virallisesti Hyvinvointivalmentaja.

Lisenssi tosin tulee postissa vasta myöhemmin, mutta koulutus on kuitenkin nyt suoritettu . Koulutuksen tavoitteena on valmentaa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin sekä tietoisuustaitojen asiantuntijoita ja kasvattaa opiskelijan . Asiantuntevaa hyvinvointi- ja ravintovalmennusta Helsingissä ja etänä. Sellaisina synnyimme, mutta sittemmin moni asia on vienyt meitä kauemmas tästä normaalista . Liikuntatieteiden maisteri ja hyvinvointivalmentaja Sanna Spohr tarkastelee kaupan pullahyllyä rauhallisesti. Read More

Ripulia sairastaessa on tärkeää korvata menettämänsä neste. Jos näin ei tee, tuloksena on vakava nestehukka. Ripuli on tila, jossa suoli tyhjenee yli kolme kertaa vuorokaudessa. Lisäksi ripuliin liittyy usein myös vatsan kouristelua sekä lievää . Sokeria sisältäviä juomia kannattaa kuitenkin välttää, sillä ne saattavat pahentaa ripulin oireita.

Mitä olette käyttäneet ripulin hoitoon raskauden aikana. VälimuistissaSamankaltaisiaRipulissa suoli toimii useammin kuin kertaa päivässä ja uloste on vetistä tai löysää. Aamulla alkoi jonkinlainen ripuli, vasta kaksi kertaa olen joutunut käymään, eikä edes huono olo. Nyt kiinnostaisi tietää, että onkohan ehkäpä muillakin myönteisiä vaikutuksia virvoitus juomasta Coca-Colasta ripulin hoitoon.

Löydä myös lisätietoa ripulin aiheuttajista sekä hoidosta. Mitä voin tehdä jos lapsellani on ripuli? Dimexanol auttaapääsemäänn eroon ripulista.

Aiheuttaako vajavainen mahahapon toiminta ripulia? Olen saanut helpotusta siirryttyäni maidottomaan ja keliaakikkojen ruokavalioon. Ripuli vie lapsen voimia, häiritsee nestetasapainoa ja saa olon kurjaksi. Tavallisimpia kotimaisia suolistoinfektioita ovat talvisin ja keväisin liikkuvat norovirusten aiheuttamat ripuli- ja oksennustaudit sekä .

Read More

Akne ja aknen hoito: Aknen hoitoon on olemassa useita erilaisia lääkkeitä. Isotretinoiini on myös sikiöepämuodostumia aiheuttava lääke, joten kuurin aikana . Aknen hoitoon on nykyään käytössä myös muita menetelmiä – lääketieteelliset akneihon kuorinnat, Cellec-hoito, fotodynaaminen hoito ja .

Onko kenelläkään kokemusta aknen hoitamisesta antibiooteilla? Tuntuu aika hurjalta popsia antibiootteja viisi viikkoa . Aknen hoitoon ovat parhaiten perehtyneitä ihotautilääkärit. Vaikka akne useimmiten rauhoittuu kahdenkymmenen ikävuoden jälkeen, sitä ei voi luvata.

SamankaltaisiaSiirry kohtaan Milloin hoitoon? UV-valohoitoa ei suositella aknen hoidoksi. Aknen hoitoon on olemassa monia eri lääke- ja hoitovaihtoehtoja. Sopivan valmisteen löydyttyä akne saadaan ylivoimaisesti suurimmalla osalla potilaista hyvin . Aknen hoitoon käytettävät antibioottikuurit kestävät yleensä vähintään puoli vuotta.

Tehokkain aknelääke on A-vitamiinihappo isotretinoiini. Osa reseptilääkkeistä kuivattaa ihoa ja limakalvoja voimakkaasti, jolloin ihon ja. Aknen hoitoon on hyvä käyttää apteekissa myytäviä erityisiä akneihon . Read More

Kotiin ostettavat käsipainot ja jumppapallo jäävät helposti nurkkiin. Vatsalihaksia voit treenata kätevästi kotona tai kuntosalilla jumppapallon avulla. Tämä jumppapallotreeni on koko kropan treeni, joka tehdään kiertoharjoitteluna.

Toimii erinomaisen hyvin myös kotona tehtäväksi. Tämän jumppapallo treenin liikkeetä kehittävät monipuolisesti keskivartalon (vatsa, kyljet, selkä) ja . Ennen jumppapallo treenin alkua suosittelemme lämmittelemään huolellisesti kaikki lihakset. Treenaamalla jumppapallolla kolmesti viikossa saat ihmeitä aikaan!

Talala laati tehokkaan treeniohjelman jumppapalloa hyödyntäen. Jumppapallolla saa lisätehoa keskivartalotreeniin ja myös syvät vatsalihakset. Aloittelija voi käyttää samoja käsipainoja eri liikkeisiin. Naiselle hyvä aloituspaino on 5–kiloa ja miehelle 5–kiloa per käsipaino. Olen itse käyttänyt jumppapalloa kuntosalilla treenieni yhteydessä säännöllisen epäsäännöllisesti.

Reilu pari viikkoa sitten ostin Lidlistä 6 . Jumppapallo haastaa koko kehon, varsinkin keskivartalon. Palloa käytän siis kuntosalilla, sillä kotona epäilisin sen jäävän pölyn. Read More

Näe asiakkaasi arkeen – Hyvinvointianalyysi kertoo, milloin voimavarat kuluvat tai lisääntyvät. Todenna stressin, palautumisen ja liikunnan vaikutukset. Hyvinvointianalyysi näyttää hyvinvointiisi vaikuttavat tekijät.

Löydä tasapaino, hallitse stressiä, palaudu paremmin ja liiku oikein. Firstbeat Hyvinvointianalyysi auttaa tunnistamaan hyvinvointiin vaikuttavat tekijät työssä ja vapaa-ajalla. Firstbeat Hyvinvointianalyysi auttaa löytämään keinot hyvinvoinnin rakentamiseen henkilökohtaisten tavoitteidesi mukaisesti.

Firstbeat Lifestyle Assessment is a professional grade coaching tool for health and wellness checks. Firstbeat-menetelmällä tehty sykevariaatiomittaus perustuu sydämen syketietoa analysoivaan hyvinvointianalyysiin. Firstbeatin Hyvinvointianalyysi-mittaus on objektiivinen ja luotettava menetelmä. Mittauksen tuloksena syntyvä Hyvinvointianalyysi näyttää elämäntapojen . Firstbeat-hyvinvointianalyysi on kustannustehokas työkalu ennaltaehkäisevään terveydenhuoltoon.

Sen avulla voidaan mitata stressin määrää, palautumisen . Sykevälivaihtelua mittaava laite paljastaa, palaudutko töistä ja treeneistä. Read More

Minullakin verenpainemittari näyttää niitä joskus, ehkä yhdellä. Omron ei ilmoita lainkaan, vain jos liikkuu tai puhuu mittaus katkeaa ja tulee . Voiko digitaalisen verenpainemittarin antamaan verenpainearvoon.

Omron-olkavarsimittari ilmoittaa rytmihäiriöistä vai . Sydän- ja verisuonitaudit ovat Suomessa kansantaudin asemassa. Olen nyt parisen kuukautta seurannut venrenpainetta Omron mittarilla (teen aina kolme perättäistä mittausta) ja muutamia kertoja se on antanut . Kiitämme OMRON M-verenpainemittarin hankinnasta.

Rytmihäiriön voi havaita paitsi tuntemuksien perusteella myös sykemittarilla, verenpainemittarilla tai myös tavallisessa sydänfilmissä. Kolme kovaa testasi, onko automaattisia verenpainemittareita. Testatut olkavarsimittarit olivat AEG BMG 490 Beurer BM 4 Microlife BP A1ja Omron M2. Kaikissa paitsi AEG:n mittareissa on rytmihäiriön tunnistin . Tämä viikko on ollut aika hankala siinä mielessä, että rytmihäiriöt ovat olleet.

Ja onko teillä kokemusta uusista verenpainemittareista jotka kuulemma. Minulla näiden kohtauksien aikana ilmoittaa, mut se on omron eikä . Read More

Aerobic-tuntiin sisältyy erilaisia askelsarjoja, siihen voi sisältyä myös lihaskunto-osuus tai monipuolisia kunto-osioita,. Aerobista liikettä, noin 30-minuuttia. Askelkyykky on tehokas liike reisille ja pakaroille, mutta sen voi korvata saksikyykyllä jos kärsit polvivaivoista.

Tee yhtä liikettä kerrallaan minuutti ja tämän jälkeen lepo sekuntia ja siirrytään seuraavaan harjoitukseen. Annun ja Tuijan AEROBIC (Jumppa 1995). Ensimmäinen on helppo perus-aerobic, jossa.

Lämmittelyt, jäähdyttelyt ja aerobisista kuntoa kehittävät liikkeet koostuvat aerobicin perusaskelista, joista muodostetaan erilaisia liikesarjoja.

Vuonna 19Yhdysvaltain ilmavoimien eversti Kenneth Cooper kehittänyt menetelmän liikuntaa, jota hän kutsui aerobic. Lisää kilpa-aerobicin liikkeitä pääset selailemaan tästä. Elojumppa on suunniteltu peruskoreografiseksi aerobic-tun- niksi, jossa tehdään. Nopeita jalkoja ja tarkkoja käsiliikkeitä. Notkeutta, voimaa, mukaansatempaavaa rytmiä.

Voit tanssia, hyppiä tai tehdä vaikka aerobic-liikkeitä. Pidä vauhti niin kovana, että et jaksa jatkaa yhtä liikettä puolta minuuttia pidempään. Read More

Liikunnan ja urheilun parissa työskennellään monenlaisissa tehtävissä kenttätason. Hallinnon työtehtävät ovat asiantuntijatehtäviä, jotka liittyvät liikuntapolitiikan .

Urheilu ja kuntoilu › Kuntoilu ja kuntosalitVälimuistissaSamankaltaisia7. Tuossahan tuo kysymys jo tulikin, eli mitä erilaisia liikunnan läheisiä ammatteja on olemassa? Itselläni tulee mieleen vain fysioterapeutti ja . Monen haaveena on viedä liikunta- tai urheiluharrastuksensa uudelle tasolle, ammatiksi asti.

Jos haluat opiskella liikuntaan liittyvän koulutuksen ammattikorkeakoulussa, voit suorittaa esimerkiksi . Liikuntakoulutus – Harrastuksesta ammatti? Opon kanssa juttelin tästä , ja hän sanoi että ns. Lähihoitajaksi opiskeleva Kazal Ahma 1 on löytänyt unelma-ammattinsa. Ammatit, joihin liittyy opettamista, huolehtimista tai toisten suojelemista vaikuttavat positiivisesti myös työntekijöihin. Monet haluavat työskennellä liikunnan ja urheilun parissa.

Liikunnan koulutuskeskukset (urheiluopistot) järjestävät liikunta-alan ammatillista. Liikunta-alan koulutus- ja tutkintokaavio. Read More