Kun lihakset toimivat yhtä aikaa molemmilla puolilla päätä, on niiden tehtävänä pään ja niskan ojennus. Minun syvät kaularangan lihakset olivat todella surkeassa kunnossa! Tutkimuksissa on todettu, että henkilöillä, joilla on esim.
Hieronta Markku palvelee sinua Helsingissä Konalassa. Niskan alueen lihasten jumppaaminen, venyttäminen ja rentouttaminen ovat olennaista oireiden ehkäisyssä ja hoidossa. Krooniseen niskakipuun liittyy lihasten rakenteen muutoksia.
Ne eivät korjaudu lääkityksellä, vaan erityisillä niskalihaksia vahvistavilla harjoituksilla.
Suojaa niska ja hartiat vedolta ja kylmältä sopivalla vaatetuksella. Verisuonet supistuvat vedossa ja kylmässä. Liikunta lämmittää ja rentouttaa lihaksia ja . Niskaan kuuluvat anatomisesti niska, kaula ja hartia-alue. Niskan ja hartiaseudun heikot lihakset yhdistyneenä huo- noihin työasentoihin ja tapatottumuksiin ovat tavallisin syy kipuun.
Tässä artikkelisarjassa käsitellään vain kyseisen kalvon alapuolella olevia lihaksia. Ensimmäisessä osassa käsitellään niskan alueen .
Lihasten ylikuormitus johtaa niskan lihaksissa muutoksiin, jotka eivät enää . Kaularangan kuluminen ilmenee kaulan ja niskan liikkeiden jäykkyytenä, rajoituksina ja kivulloisuutena. Suuri osa niskan ja hartiaseudun kivuista on lähtöisin pehmytkudoksista, lähinnä lihaksista. Sivut, jotka ovat luokassa Pään ja niskan lihakset. Seuraavat sivua kuuluvat tähän luokkaan. Istuma-asento haittaa lihasten yhteistyötä: keskivartalon lihakset passivoituvat herkästi, jolloin niska-hartiaseudun lihakset jännittyvät – ja . Nivelet ja lihakset niskan toiminnan taustalla.
Se vähentää kipua ja parantaa niskan liikkuvuutta, Jari Ylinen sanoo. Tämä johtuu lihasten toiminnan heikkenemisestä, ja heillä esiintyy . Epäkäslihaksen yläosa (M. trapezius) Istu selkä suorana. Käännä korvaa kohti olkapäätä, kunnes venytys tuntuu . Eräästä Fedjan löytämästä aivan erinomaisesta niskan anatomia -videosta, löytyi mielenkiintoinen pätkä, jossa kiropraktikko kertoo mm.