Smith-laitteissakin on eroja joten jos ei tiedä miten laitteita käytetään,. Jalkakyykky Smith-laitteella 1- Duration: 0:39. Smith-laite on kuntosalilaite, jossa levytanko liikkuu ylös ja alas kiskojen varassa.
Sillä voidaan suorittaa samoja liikkeitä kuin vapaalla levytangollakin, . Jalkakyykky smith-laitteessa on erinomainen ja hyvin tehokas liike reisille. Tämä on lähes samanlainen liike kuin normaali jalkakyykky. Eli paljonko painaa Smith-laitteen tanko?
Toimii tällä tavalla ainakin minulle hyvin, mutta tokihan nämä ovat makuasioita. Viisi vaarallisinta kuntosalilaitetta – vältä näitä! Tangolla, käsipainoilla, taljalla tai Smith-laitteessa tehtävä liike.
Missä kohtaa jalkojen pitää olla tangosta. Miten tietää että liike menee oikein kun siinäkin selkä menee tosi helposti . Terve keho toimii kokonaisuutena ja esimerkiksi heikkoselkäisellä. Pitää sinulta vielä kysyä että miten sinulla tuo vatsojen heikkous ilmenee esim.
Itsekin aluksi vierastin smith-laitetta mutta kun sillä treenaukseen on . Olemme yksilöitä ja jokaisen meistä elimistö toimii aivan uniikilla tavalla.
Smith-laite sisältää mahdollisuuden harjoittaa samoja liikkeitä kuin . Toimiiko penkkipunnerrus myös smith-laitteessa tehtynä? Toimii, joskin liikerata on pakotettu suoraviivaiseksi, jolloin olkapäät saattavat. Ellu tietää miten saisi tuloksia aikaan, jos vain eläisi sen mukaan minkä kyllä tietää.