Shindo pohjaa vahvasti viimeisimpään tietoon ihmisen anatomiasta ja fysiologiasta. Paras tieto tulee kuitenkin konkreettisen kehotyöskentelyn . Shindo on japanilainen kehotyöskentelyyn perustuva hoito- ja.
Shindo-hoito tehdään lattialla patjan päällä. Makaan futonilla ja shindo-hoitaja peittelee minut peitolla. Hoitaja istuu risti-istuntaan jalkopäähän. Hän käy läpi jokaisen varpaan pyörittäen ja avaten . Shindo auttaa oman keskilinjan löytämisessä ja opettaa kuuntelemaan kehoa.
Shindo-tunnilla ikään kuin istahdetaan oman kehon ääreen kysymään, mitä sille . Shindo on japanilaisperäinen venyttely- ja hoito-ohjelma. Tein liikkeitä myös raskauden aikana sen mitä pystyin ja raskauden jälkeen . Shindo on kehittynyt koko kehon ja mielen tasapainoon tähtääväksi. Mitä pitemmälle harrastus jatkuu, sitä syvällisemmin jokaiseen . Koska minulla ei ole muita shindo kokemuksia niin en voi vertailla, ja siksi onkin tärkeää pitää mielessä, . Lauantaina osallistuin viiden tunnin Shindo-venyttely kurssille. Aiempaa kokemusta aiheesta minulla oli yhden illan venyttelytunti paikallisen .
Shindo on japanilaisen sensei Kazuko Kuratomin kehittämä hoito-ja rentoutusmenetelmä. Harjoitukset lisäävät toiveikkuutta: aina on jotain mitä voi tehdä!