Sähköinen liikuntakalenteri liikkumisreseptin tukena. Liikuntakalenterit avautuvat uuteen ikkunaan PDF-muodossa ja vaativat Adobe Acrobat Reader -ohjelman. Voit ladata ohjelman ilmaiseksi Adoben sivuilta.
Ryhmäliikunta = Bodypump ei pidä ihan paikkaansa. Yksilöohjauksessa oppii parhaiten tekniikat ja tehot, jolloin myös tulosta alkaa syntyä. Tunnukset saatuaan järjestäjätaho voi syöttää liikuntakalenteriin omia ryhmätietoja.
Tulostettava tuntiaikataulu löytyy tämän sivun alareunasta.
Alta löydät tulostettavan version kevään 20ryhmäliikunta-aikataulustamme. Tulostettava lomake löytyy alapuolelta (ks. Tiedostot). KATSO KAIKKI TUNNIT TARJONTAKALENTERISTA! Viikon treeni- ja liikuntakalenteri: Tiistaina sali 1h30min selkä-olkapäät-vatsa; Torstaina sali 1h25min rinta-hauikset-ojentajat-vatsa . Ikäihmisille on Oulussa hyvät uinti- ja vesivoimistelumahdollisuudet.
Seniorikortilla voi käydä molemmissa rajoituksetta. Haastattelulomake ja liikkumissuunnitelma tulostettava. Liikuntakalenteri ikäihmisten ja ammattilaisten avuksi.
Professori Jaakko Tuomilehto, Helsingin yliopisto 13.
Fysioterapeutti Elina Leikkainen, EPSHP 13. SYKSYN 20LIIKUNTAKALENTERI: Maanantaisin klo 18. PDF-tiedosto, Vuoku kevät 20liikuntakalenteri. Jos tykkäät retkeillä ja liikkua maastossa, sienestää tai marjastaa, hae kartta liikuntapalveluista tai tulosta suoraan alla olevista linkeistä. Lahjakortti Kylpylään on arvostettu lahja.
Kirjeitse toimitamme kortin joko sinulle tai haluamallesi vastaanottajalle.