Kalorilaskurin avulla voit arvioida kalorien kulutusta päivän eri aktiviteeteissa. Jotta energian kulutus voidaan laskea sinulle, tarvitsemme painosi, pituutesi ja . Oheisessa taulukossa on kerrottu kattavasti eri aktiviteettien ja urheilumuotojen energian kulutus. Selvitä oma energiankulutuksesi, kaloritarve ja kalorikulutus.
Ilmainen kalorilaskuri laskee miten paljon kaloreita palaa erilaisissa aktiviteeteissa ja urheilulajeissa. Kalorien kulutus riippuu painostasi sekä käytetystä ajasta. Kun laskuriin on syötetty henkilökohtaiset tiedot, sekä painonpudotustavoite ja aika, laskuri kertoo tarkkaan paljonko kaloreita voi päivittäin syödä.
Kalorinkulutusta voi säädellä helposti liikuntaa lisäämällä tai syömisiä vähentämällä. Huomaa, että luvut ovat suuntaa antavia . Tennis 1670-33400-800; Voimistelu 840-14200-350; Siivoaminen 10250; Halonhakkuu 14300. Ravintolaskuri jolla voit seurata ruuan syöntiä, kalorien kulutusta ja painoasi.
Suositeltu laihduttajan kalorimäärä ja siihen liittyvä liikuntamäärä lasketaan seuraavasti: lähtöolettamuksena . Monelle lienee yllätys, miten vähän kaloreita lopulta kuluu varttitunnin reippaassa. Laskuri kertoo aineenvaihduntasi kulutuksen vuorokaudessa. Tiesitkö, että kaloreita voi kuluttaa näinkin tehokkaasti?
Laskuri antaa osviittaa siitä, paljonko energiaa kulutat keskimäärin päivittäin.
Tuolla kalori määrällä takuu varmasti lihon. Alla olevalla laskurilla voit selvittää, kuinka kauan sinun. Ja työskentelen kassalla myyjänä 20h viikossa. Tässä on aika hyvä laskuri, antaa jotain suuntaa kulutuksesta: . Ei se salilla kulutus ole ainut johon treenaus vaikuttaa.
Viimekertaisten treenimyyttien jatkoksi tällä kertaa aiheena on kalorit. Pitääkö kaloriteoria paikkaansa – onko kalori aina .