FitFarmin Lite In Shape ohjelma olisi kestänyt 10-viikkoa, mutta päätin omalta. Tuloksia tulee taatusti kun ohjeita noudatetaan. Jatkan Litemäistä ruokavaliota, mutta ilman vaa’an kanssa mamboilua ja niponipotusta.
Viikko sitten aloitin FitFarmin Lite In Shape dietin ja treeniohjelman. Ei miunkaan mielestä, mutta ohjeiden mukaan tehty. Varpasepisodin takia treenit jäi hieman vajaaksi, mutta ruokavaliota noudatin tarkalleen. Aivan ihanaa, oon kyllä niin Jutta -fani, sillä sen ruokavalio-ohjeet ei oo mitään hömppää ja sen nyt pitäisi .
Päätin siis noin viikkoa sitten osallistua Fitfarmin Lite-nettivalmennukseen, jossa kuulumani In Shape-ryhmän tavoitteena oli lihaksen . LITE-ohjelmassa osallistujat jaetaan kolmeen erilaiseen ryhmään. Tavoitteidesi mukaan päätät, mihin ryhmään haluat liittyä. Ja ihanaa huomata ettei muutkaan noudata ohjeita ihan pilkulleen :D. Wilma, kyllä Liten ja SD:n ruokavalioissa on jonkun verran eroa, mm.
Siksi olenkin miettinyt kokeilisinko seuraavaksi FitFarmin Lite-valmennusta? Superdieettikin kiinnostaa mutta ehkä tuo Lite olisi kuitenkin . Fitfarmin sivuilta lainattuna Lite Weight Loss on tarkoitettu naisille ja. WL:n papereihin ja ohjeisiin ja mentaalivalmennuksiin.
Tunnisteet: Fitfarm, lite, ruokavalio, treeniohjelma, valmennusohjelma, weight loss . Saat myös ohjeet lämmittelyyn loppuverryttelyyn sekä aerobiseen. Sain lukijalta kysymyksen Liten In Shape ohjelmaan ja sen. Suljetulla Liten foorumilla FitFarm antaa ohjeita, joita voi noudattaa oman . Päätin siis liittyä FitFarmin Lite-ohjelmaan. Ohjelmaan kuuluu treeniohjelmia ja treeniä tukeva ruokavalio. Ennen tätä ”romahdusta” ostin itselleni Fitfarmin viikkoisen nettivalmennuksen (Lite – In shape).
Lähinnä juuri ruokavalio-ohjeiden vuoksi, . Lite on FitFarmin vanhin nettivalmennus ja nyt vuodelle 20se. Ruokavaliosta tulee perusohjeet mukaan, jotka tukevat harjoituksia ja . Tänään saatiin kuvattua Liten treenivideot loppuun! Weight Lossin ohjema on myös erinomainen, mutta jos haluat voit noudattaa pelkkää ruokavaliota.
Ruokavaliota olen muokannut mieleisekseni, mutta laskin kalorit, . Kolmannella Lite-viikolla olisi voinut ottaa ruokavalioon päivitykset. Halusin laittaa hulluttelulle stopin ja päätin osallistua Fitfarmin Liteen. Nyt olisi sitten kymmenen viikon LITE suoritettuna. Viime aikoina vähän vähemmän, sillä olen alkanut lipsumaan aika pahasti ruokavaliosta.
Nyt sitten mennään pari viikkoa vielä näillä vanhoilla ohjeilla ja toukokuun . Tänään alkoi Fitfarmin Lite-dieetti, jossa on räätälöity saliohjelma ja ruokavalio ryhmätunneilla hinaaville eli mulle. Kiinnostaisi osallistua tuohon Fitfarmin järjestämään Bikini. Lite InShape valmunnuksessa, mutta koska tuo on.
Noh, ruokavalio on todella niukka, hädin tuskin 14kcal, todella vhh eikä rasvaakaan ole nimeksikään.