Tämä postaus käsittelee ryhmäliikuntatuntia nimeltä Spinning. Kerron hieman lajista, tekniikasta ja hyödyistä.
Avainsanat: blog, blogi, jumppaaminen, ryhmäliikunta, spinning,. Toisaalta sekä musiikki että ohjaaja voivat pilata spinning-tunnin. Hyvä ohjaaja näyttää tunnin alussa pyörän säädöt niitä tarvitseville ja opastaa tunnilla ajoasentoa ja tekniikkaa: vatsa tiukkana, hartiat rentoina, oikea vastus, .
Moni luulee, että spinning tarkoittaa pienessä huoneessa täysillä. Tämä tekniikka on erittäin epätaloudellinen mutta erittäin yleinen arkipyöräilijöiden keskuudessa. Jos jalkoja ei saa kiinni polkimiin, on muunlainen polkeminen . Mutta kertokaapa gurut siitä ajotekniikasta asennoista? Kertokaahan mikä tekee mielestänne spinning tunnista onnistuneen?
Kaiken lisäksi ohjaajan on oltava kannustava ja huomautettava tekniikasta. Spinning on monipuolinen laji, jossa Spinning-sisäpyörää poljetaan eri asennoissa ja erilaisilla tekniikoilla. Spinning ei kuormita niveliä, joten se sopii mainiosti .
LesMills BodyPump LesMills BodyCombat LesMills BodyAttack. Spinning, eli ohjattu polkupyörä-aerobic musiikin tahdissa, on noussut erittäin suosituksi kuntosaliliikuntamuodoksi. Useilla pääkaupunkiseudun saleilla on lajiin . Päällinen hengittävää nylonia, tartuntapuolella Amaraa ja ilmanvaihtoaukot. Varoituksen sanana, tämä on erittäin helppo tekniikka. Suomen pitkässä talvessa urheilijoilla ja valmentajilla on aikaa Wattbiken avulla harjoittaa fysiikkaa ja tekniikkaa täsmällisellä, mitattavalla ja motivoivalla tavalla . BodySpinning on Spinningin ja Bodypumpin yhdistelmätunti.
Tunnilla poljetaan pyörillä eri vastuksia ja tekniikoita käyttäen, kuntoa nostattaen . Syyttävää sormea voisi osoittaa ainakin spinning-tuntien suuntaan, jossa kai. Lisäksi oikeasta tekniikasta puhuttaessa kaikki(?) viittasivat . Behind the scenes: jatkokoulutukset ja uudet ohjelmat. Moikka kaikki GoGo:n jumpparit ja treenaajat! Kesä on tullut GoGo:lle ja se tarkoittaa totta kai lukuisten .