Liikuntapalvelujen järjestämät ohjatut ryhmät löytyvät ikäryhmittäin luokiteltuina . VälimuistissaSamankaltaisiaAaltoAlvarissa uidaan uimahousuilla, jätäthän uimashortsit kotiin. Liikuntapalvelut järjestää AaltoAlvarilla laadukkaita ohjatun liikunnan ryhmiä eri ikäryhmille, .
JKL_LP_uimahalli_ryhmat_2013_A5_haitari3. Ohjatun liikunnan jumppakortti käy myös AaltoAlvarissa. Asiakas näyttää AaltoAlvarin kassalla jumppakortin ja maksaa lisämaksun: eläkeläiset . Tarkista myös yksittäisten pyhäpäivien ja aattopäivien poikkeukset ohjatun liikunnan etusivun .
Myös erityisryhmissä liikkuville on omat liikuntasuositukset. Niissä liikunnan määrä ja teho on sama kuin aikuisille yleensäkin. Ryhmiä järjestetään pääosin AaltoAlvarissa, Wellamon uimahallissa, ja Kuokkalan. Iäkkäiden liikunnalla ehkäistään ja hoidetaan erilaisia sairauksia ja kaatumisia.
Ohjattu harjoittelu seniorikuntosalilla on tehokasta, mutta turvallista myös . Ohjattu harjoittelu seniorikuntosalilla on tehokasta, mutta turvallista myös ikääntyneille. Kertamaksu tai AaltoAlvarissa sarjakortti ja Graniitissa jumppakortti.
Talviaallot 20AaltoAlvarissa ja Wellamossa. Ryhmäliikuntatunnit on tarkoitettu työikäisille että iäkkäille, ryhmiin ei ole. Ohjatut ryhmät aiheuttavat joitakin poikkeuksia kylpylän altaiden aukioloaikoihin. SmartuLiikunta- ja kulttuurisetelit ja Smartum saldokortti; Edenred Finland Oy: Ticket . Vesiliikuntakeskus AaltoAlvari ja Vaajakosken uimahalli Wellamo. Vesiliikuntakeskus AaltoAlvari tarjoaa upeat mahdollisuudet monipuoliseen vesiliikuntaan, rentouttaviin kylpyläpalveluihin sekä.
Tuki- ja liikuntaelinoireisten liikunta syksy 2016- kevät 2017.