Uutta bodypump ohjelmaa olen vetänyt nyt pari viikkoa: muistaakseni about viisi kertaa. Eli nyt on aika esitellä ohjelmaa jo siihen paremmin . Kaikkia lihasryhmiä kuormittava BodyPump on tehokas tapa liikkua.
Rintalihaksen treenaamisessa käytetään ohjelmasta riippuen . Tänään koeponnistamme uusista Les Mills- ohjelmista BODYPUMP- tunnin klo 19. Oletko kenties ihmetellyt miksi uudesta tulevasta ohjelmasta ei ole vielä paljastettu mitään tai miksi . Pian on BodyPumpia tehty 1ohjelman verran – wow!
BodyPump on viimeaikoina muidenkin Les Mills-lajien tapaan lähtenyt kehittymään . Miksi siitä on tullut niin suosittua, mitä kritiikkiä ohjelma on saanut ja . Bodypump on LesMillsin lisenssitunti, joka sai alkunsa Uudessa-Seelannissa vuonna 1991. Koulutuksessa oli käytössä uusin bodypump-ohjelma eli 94-ohjelma (ohjelman sizzler löytyy täältä).
Painojen käyttö tunnin aikana voi vaihdella hieman ohjelmasta riippuen . Tunnilla tehdään osa BODYPUMP ohjelmasta keskittyen päälihasryhmiin. Parisen viikkoa sitten lanseerattiin käyttöön jälleen uusi bodypump-ohjelma – järjestyksessään 93. Pitihän sitä tietysti lähteä kokeilemaan . Vastuksen voit säätää 0-kg oman kunnon ja lihasryhmän mukaan. Les Mills BodyStep BodyPump Tracklists.
Eli uusia Les Mills ohjelmien biisilistoja! Uusia ohjelmia pääset kokeilemaan ensimmäisen .