Mitkä ovat sinun tapasi päästää vagushermo lomalle? Kehon viisaat viestit – Vapaaksi kivusta, stressistä ja kuormittavista tunteista -kirja on . Vagushermoa voi stimuloida hengittämällä: Hengitä.
Stressin fysiologiasta lisää Jyrki Korkeilan artikkelissa Stressi, tunteiden säätely ja . Silloin kuin vagus-hermo ärtyy todella pahasti, myös tinnitus on niin. Palleahengityksellä on vagushermon kautta merkittäviä terveysvaikutuksia, se auttaa stressiin, lievittää kipua, tukee selkää ja voi auttaa myös . Nykyään puhutaan paljon vagushermosta ja sen vaikutuksesta mieleen.
Tällaisestä paineesta ja stressistä voi selvitä pitämällä hyvää huolta . Stressiin liittyvän sympaattisen hermoston yliaktiivisuuden aiheuttamaan kipuun, . Hyvin usein tulehdus on kehon reaktio stressiin. Kun vagus-hermo toimii voimakkaammin, se vie myös kehon signaalit. Yleisesti sitä käytetään stressin ja pelkotilojen hoidossa; se rentouttaa.
Kerrohan vielä, miten vagus-hermo aiheuttaa tinnitusta mielestäsi. Hengitysharjoitusten vaikutus perustuu kiertäjä- eli vagushermon toimintaan.
