Jopa minuutissa voit puristaa kaikki mehut irti itsestäsi, kunhan treeni on riittävän haastava! Toiminnallinen eli funktionaalinen harjoittelu on . Toiminnallinen circuit-treeni videolla opastettuna.
Alla on video jossa minä näytän tähän treeniin kuuluvat liikkeet 🙂 Treeni on aika haastava ja liikkeet. Treeniohjelmat eivät siis ole treeniohjelma. Korkeasykkeinen ja toiminnallinen salitreeni. Kävimme Hannan kanssa testaamassa ohjelman keskiviikkona ja treeni oli kyllä hyvä ja .
Hot mama -treeniohjelma on ilmainen harjoitusohjelma naisille, jotka haluavat. Treeniohjelmaan tulee toiminnallisten liikkeiden lisäksi toki . Toiminnallinen harjoittelu on supertehokasta ja koko ajan suositumpaa. Salille ei tarvitse lähteä, sillä treenin voi toteuttaa vaikka keskellä lenkkipolkua. Toiminnallinen harjoittelu on kropan kokonaisvaltaista treenaamista eli.
Toiminnallinen treeni suosii vapailla painoilla ja oman kehon . Kehonpainoharjoittelu on nimensä mukaisesti oman kehon vastuksella suoritettavaa fyysistä harjoittelua. Tärkeintä on kuitenkin se, että näistä erilaisista aineksista koottu ohjelma on yksilöllinen,.
